20 Nisan 2017 Perşembe

Dost diye-bilmek

Tam bir kötü gün dostuyum ben.
Hatta bu konuda okadar iyiyim ki iyi günlerinde hiç aramaz dostlarım..
Üzüntülerinde, hatalarında hiç sorgulamadan yargılamadan yanlarında olurum çünkü.
Sadece ararlar veya tek bir mesajla ihtiyacım var / canım sıkkın yeterlidir gider yanlarında olurum çünkü.
Ama dedim ya kötü gün dostuyum.
İyi günlerinde, mutluluklarında ilk paylaştıkları insan ben olmam genelde :)
Çünkü insanlar böyledir;
Kötüyken kötüdürler
Mutluyken mutlu yaşarlar
İnsanlar mutluyken kimseyi arama paylaşma ihtiyacı duymazlar çünkü.

Ama yalnızlık öyle değildir
Paylaşılmak ister, azalmak ister
Başkalarında güç bulmak ister kendinde aradığını bulamayınca.

10 Nisan 2017 Pazartesi

D vitamini eksikligi

Günümüzün en popüler hastalığı oldu sanırım bu D vitamini eksikliği. Çevremde gördüğüm her 5 kişiden 3de bu hastalık var neredeyse.
Anemiden sonra bir de d vitamini eksikliği başladı bu naciz bünyemde.
Benim için en büyük belirtisi saç dökülmesiydi. Son zamanlarda aşırı saçım dökülmeye başlamıştı sebebi düzleştirici vs zannetmiştim ama bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanıyormuş.
Sizde de aşağıda ki belirtiler varsa hastaneye gidip detaylı bir d vitamini tahlili yaptırın.

Belirtileri;
Depresyon: D vitamini eksikliğinde görülen depresyon çok şiddetli olmayabilir ve daha çok kendinizi "nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz olarak" tanımlanabilir. Bunun nedeni, beyinde üretilen ve ruh halinin düzenlenmesinde kullanılan serotonin seviyesinin D vitamini eksikliğine bağlı olarak düşmesidir. Ağır bir depresyon hali yaşanacak demek değildir kendinizi huzursuz hissetmek aniden gelen morel bozukluğu,motivasyon düşüklüğü,isteksizlik vs kendinizi uzun vadede mutsuz ve yorgun hissetme hali.

Kasların Zayıflaması: D vitamini eksikliği vücudumuzdaki kas dokusunun büyük bölümünü oluşturan ve iskelet kasları olarak adlandırılan kasların zayıflamasına yol açabilir.

Kemik Ağrıları: Özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında D vitamini eksikliğine bağlı olarak kemik ağrısı görülme riski artar. Bu kemik ağrıları eklem ağrılarından farklı olarak tüm vücut genelinde hissedilebilir ve ağrılara halsizlik eşlik edebilir.

Eğer kansızlıkla beraber vitamin eksikliği de varsa aşırı halsiz, yorgun kısaca atalet sarıyor her yanınızı. Eylemsizlik, hareketsizlik hali.

Öyle ki bu vitamin eksikliği diğer vitaminler gibi yiyecekten biraz portakal biraz baklagil yiyeyim vs diyerek alınmıyor. Büyük kısmını güneşten alabiliyoruz.

Güneş ışığında 10-15 dk güneşlenmek gerekiyor. Avuç içi, kol bacak ve alın bölgesi özellikle.
Çoğumuz ben dahil kapalı alanlarda çalıştığımız için güneşe pek fazla çıkamıyoruz. Kışın zaten göremiyoruz sonrasında havaların geç aydınlanması felan derken biz yine güneşsiz kalıyoruz.
Yavaş yavaş havalar düzene girmeye başladı da biraz daha aydınlık ve güneşli günler görebileceğiz sonunda :)
En azından sabah işe giderken akşam eve dönerken iş çıkışı dışardayken. Belki öğlen molalarınızda yemekten sonra güneş alan bir bölge de 10-15 dk güneşlenebilirsiniz.

Doktora gittiğinizde o size illa ki takviye verecektir takviye için. Bunun yanında balık özellikle somon (birazpahalıama), yumurtanın sarısını tüketmeye özen gösterinç

Kansızlık içinde yine yumurta, kırmızı et, koyu yeşil yapraklı yeşillikler, çekirdekli kırmızı üzüm ve yeşil mercimek tüketmeye özen gösterin ama demir eksikliği varsa yanında süt ve yoğurt yemeyin daha sonrasında tüketebilirsiniz vitaminlerinin kaybolmaması için.
Ayrıca siyah çayı çok fazla tüketiyorsanız kesinlikle azaltmanız lazım ve yemekle beraber tüketmeyin yemeklerden 1 saat sonra ideal. Tabi bide şekersiz olsun :)

Sağlıkla kalın..

11 Ocak 2017 Çarşamba

denebunu.com


Bu ay bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştığım denebunu.com un Aralık kutusuna kavuştum. İlk tanışmamız oldu kendisiyle :)
Tek yapmanız gereken siteye girip üye olmak daha sonrasında size uygun kutu seçeneğiniz oluyor onun içinde tek yapmanız gereken kutuyu gönder demeniz bu kadar basit ve kolay.
Ürünler geldikten sonra size düşen deneyip yorumlamak :)

Bakalım Ocak ayı kutumuzda neler olacak beklemedeyim..

4 Ocak 2017 Çarşamba

Ne izledim?


Geçen akşam arkadaşlarla sinemaya gitmek için plan yaptık fragmanlarını görüp gitmeye daha önceden karar verdiğimiz Dönerse Senindir filmine gidelim dedik ama malesef biz filmi beğenmedik çok yavaş ilerliyor izleyiciyi sıkıyo bir süre sonra. Güzel başladı ara ara hareket kattığı yerler oldu ama genelinde vasattı tabii bizce :)
Filmin en sevimli yanı tabi ki Murat Boz'du :)
Daha önceden izleyen başka bir arkadaş begenmiş mesela filmi siz film gününüzde degildiniz belki de dedi bilemedim.

Biz daha filmdeyken Görümce'ye gitseydik keşke felan dedik o daha eğlencelidir diye neyse sırada ki film o olsun diyelim.






Bir de bi önceki yazımda bahsettiğim She Was Pretty var bugün onunda final bölümünü bitirdim 16 bölümdü. Çok tatlış bir diziydi severek izledim günde 2 bölüm felan izlediğimde oldu hatta.
İzlediğim ilk Kore dizisiydi gayet sevimliymi sanırım bundan sonrası için kendime başka Kore dizileri bulmam gerekiyor :)
Seviyor Sevmiyor la karşılaştırıldığında daha hızlı gelişti olaylar tabi 16bölüm olduğu için bide bazı yerlerde senaryoda bayaa değişiklikler olmuş tabi dizinin tamamını izleyince gördüm oda bizimkinin uzun soluklu olmasından dolayı.
Mutlu sonla biten güzel bi diziydi bakalım bizimkiler nasıl ilerliycek.

Neyse sonuçta iki versiyonda güzel :)


Sevgiler!

28 Aralık 2016 Çarşamba

Bir dizi * Seviyor Sevmiyor


 Minnak yigeniminde dedigi gibi 'halaa seviyor sevmiyor mu o :)'

Benim minnak dizim Pazar gunlerimin eglencesii tabi gec saatte bittigi icin Pazartesimin uykusuzlugu ama olsun :)

Yaz dizisi olarak basladı fragmanını gördugumde sevicegimi anlamıstım :)

Hikayesi degisik gelmisti güncel dizilere bakarak ilgimi cekti.

Çocukluk arkadası olan Yiğit ve Deniz`in hikayesi. Yiğit 15 yıl sonra Türkiye ye gelir ve Denize mail atar hikaye burdan itibaren başlar. 
Ama bu dizide en sevdiğim şey kesinlikle Zeynep Çamcı yani Deniz :)
Kendisini zaten öncesinde de severdim ama bu dizide bambaska bisey olmus ya mimikleri oyunculugu o kadar tatlı ki onu izlerken çok fazla gülüyorum.
Aslında şu yakın arkadas diye gecinen İrem haric sanırım hepsini seviyorum :)


Dizi bir Kore yapımından alıntı She was pretty isimli...
Orjinal afişi yanda ki gibi.

Bu ara Kore versiyonunu da izlemeye başladım dizinin en az bizim ki kadar sevimli :)
Hele konuşmaları :)

Tabi onlar 16 bölümlük felan çekmişler diziyi bizimkiler uzattıkları için bazen bazı yerlerde sıkabiliyor seyircileri ama sonradan toparlanıyo tekrar.

Birde bencee bizim başrölümüz daha tatlııı :)

Neyse genel olarak böyle seveceğiniz bir dizi sevimli romantik komedi arada duygusala bağlayan :) İzlemek isteyenler için Pazar günleri Atv de :)

7 Aralık 2016 Çarşamba

YOLO Dünyası için Geri Sayım Başladı!

haydar-colakoglu-yolo-uygulama
Ulaşımda En Pratik Yol O!  sloganı ile yola çıkan ve Uber’in karşılaştığı en güçlü rakip olan girişim YOLO için geri sayım başladı. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yoğun ilgi gören şehir içi, konfor ve kaliteyi birleştiren yolculuklar sağlayan platformlara bir yenisi daha ekleniyor. Kısa süre içinde hayatımızda farklı bir yer edinmeyi hedefleyen girişimin adı YOLO.
YOLO, şehir içinde lüks segment araçlar ile şehir içi VIP taşımacılık hizmeti veren ve sektöre çok iddialı girerek diğer rakiplerine nazaran çok farklı iş modeli ve kazanç vaat eden bir mobil uygulama. Dünyada Uber modeli olarak bilinen mobil uygulamanın Türkiye versiyonu olarak planlanmış olan YOLO, uzun süren Ar-Ge çalışmaları sonucunda ortaya çıkmış.
YOLO’yu dünyadaki benzerlerinden farklı kılan en önemli özellik TR’de hukuksal altyapısının sağlamlığı ve farklı kazanç modelleri. YOLO, hem kullanıcılara, hem de iş ortaklarına sağladığı yeni nesil bir iş modeli ile kısa sürede yola çıkıyor.
haydar-colakoglu
YOLO, TEB Holding ve Çolakoğlu Grup Yönetim Kurulu Üyesi Haydar ÇOLAKOĞLU başkanlığındaki güçlü yatırımcı ve yönetim kadrosu ile de dikkat çekiyor. Yönetim kademesindeki 12 kişilik tecrübeli ekibin, 1 yıl süren çalışmaları sonucu ortaya çıkardıkları YOLO, şehir hayatına yeni bir soluk getirmeyi planlıyor.
haydar-colakoglu-teb-genel-mudur
Haydar Çolakoğlu teb genel müdür
haydar çolakoğlu kimdir
Ulaşımdaki zorlukları keyif ve konfor ile çok uygun koşullarda sunmayı hedefleyen ekip adına konuşan YOLO Yönetim Kurulu Başkanı Haydar ÇOLAKOĞLU şunları söyledi;
“Günümüzde temel ihtiyaçlarımızdan biri olan şehir içi konforlu seyahatin hızlı, güvenli ve ucuz olarak sağlanabilmesi başlangıç noktamızdı. Bununla birlikte, kayıt dışı kalan birçok seyahatin kayıt altına alınarak vergilendirilmesi, sektörde hukuksal altyapının sağlamlaştırılması yeni düzende yeni normallere alışan bizler için çok önemli. İşlerimize teknolojiyi en verimli şekilde entegre etmek hem kullanıcılarımıza hem de iş ortaklarımıza yüksek kazanç sağlayacaktır.
YOLO yüzde yüz yerli yapım bir uygulamadır. Amaçlarımızdan biriside bu iş modelini hızlı bir şekilde ülke dışında da kullanılan bir marka yapmaktır. YOLO’nun temel felsefesi bundan ibarettir.
Kendi kurucularımızın sağladıkları desteklerin yanında, henüz başlangıç aşamasında iken Los Angeles merkezli bir yatırım şirketinden 16 milyon dolar değerleme ile bir kısım yatırım aldık. Kendileri ile yaptığımız çalışmalar sonucunda da “you only live once” baş harflerinden oluşan YOLO isminde karar kıldık. Bunun yanısıra Los Angeles, San Francisco, Londra ve Zürih merkezli yatırımcı grupları ile de görüşmelerimiz devam etmekte. Bu güç birliği platformu ile hem UBER gibi bir dünya devine rakip olacak, hem de Türkiye’den bir dünya markası çıkartabilmek için çalışacağız.
haydar-colakoglu-yolo-turkiye
Başlangıç gününde 300’ün üzerinde araç ile hizmet verecek olan YOLO ile kullanıcılar, tek tuş ile araç çağırabilecek, ulaşım ücretlerini kredi kartları ile ödeyebilecekler. Araçta unuttukları herhangi bir eşyanın güvende olduğunu bilecekler. Yıl sonu hedefimizde 1000’i aşkın araçla hizmet vermek var.
Bu uygulamaların yanısıra yolcularımızı çok özel kampanyalardan da faydalandıracağız. Farklılıklarımız, ilk günden bu ayrıcalıklar ile görülecek. Kasim ayında acilacak beta surumu ile İstanbul`un bazi seckin mekanlarinda yapilacak test surusleri ile hizmete baslayacak olan uygulama üzerinden özellikle tanıtım günlerimizde kayıt yaptıran yolcularımıza 15 Aralık - 4 Ocak tarihleri arasında ücretsiz ulaşım hakları, çeşitli promosyonlar sağlayacağız. Açılışa özel bu kampanya gibi birçok büyük kurumdan da kampanya desteği alan YOLO ile yolculuklarınızın standartları değişecek. YOLO’yu hepinize tavsiye ediyorum. YOLO dünyasına hoş geldiniz.”
GooglePlay ve AppStore dan indireceğiniz uygulama sayesinde YOLO dünyasında siz de yerinizi alın. Detaylı bilgi ve iletişim için www.yolo.com.tr adresinden YOLO’ ya ulaşabilir @yolo_turkiye Instagram adresinden de takip edebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

5 Temmuz 2016 Salı

Adele


Bu aralar yeni favorim bu şarkı. Adele artık hadi bi yol al demiş resmen :)